​レッスンについて

TATAは、アスレティックトレーナーが構築したA-yoga(エーヨガ)というヨガを行っています。
最適な呼吸を続けながら身体の中でどんなことが起こっているかを感じて動くことで、身体機能を向上させます。


どのレッスンでも、最初に参加者さまの体調やご要望をお伺いします。
身体や動きを観察し、最初にお聞きしたことを考慮してポーズや運動量を決め、動きを誘導していきます。
ポーズの完成を目指すことよりも関節を正しい位置で動かすことを重視しています。
  
グループレッスン(盛岡市内)
 時間:75分
 定員:最大10名
 料金:1,500円

​セミプライベートレッスン(盛岡市内)
 時間:90分
 定員:最大4名
 料金:2,300円
​プライベートレッスン(盛岡市内)
 時間:90分
 定員:最大1名
 料金:3,500円
​※写真は屋外ですが、基本は屋内レッスンです。

© TATA 2017

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